Парадоксальная диета

На правах рекламы

Каждая девушка хоть раз в своей жизни задумывалась о том, а не пора ли похудеть? Книги, журналы, интернет, форумы и подружки советует множество различных диет или систем питания. Все они включают в себя сокращение потребления жирного, сладкого, жаренного, соленого, и, конечно же, это подразумевает сокращение употребления мяса. Но вот парадокс - самой действенной диетой на сегодняшний день считается кремлевская диета, рацион которой включает в себя мясо, яйца, рыбу и все это надо запивать водкой или сухим вином!!! Действие этой диеты подтверждают звезды шоубизнеса, политики и многие простые худеющие.
Основным принципом кремлевской диеты является минимальное потребление углеводов. Условно все продукты оцениваются баллами (таблицу с баллами можно найти в интернете или книгах), которые означают количество углеводов. Т.е. при понижении потребления углеводов, нашему организму приходится перерабатывать запасы жира, что необходимо для пополнения энергии.

Кремлевская диета, предложенная в официальной литературе, состоит из 4 этапов:
- индукция;
- основное снижение веса;
- перестройка;
- поддерживание веса.

Во время первого этапа происходит, так сказать, «запуск переработки запасов жира». Этот этап необходимо продлевать недели две. На втором этапе происходит основное снижение веса, на этом этапе необходимо соблюдать рацион до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Оставшиеся два этапа это перестройка и привыкание к новому стилю питания на всю жизнь.

Необходимо помнить, как бы хорошо не отзывались о диете – это стресс для организма, и каждый переносит его индивидуально. Поэтому перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистами, и учесть все противопоказания. Надо помнить, что главное для человека – это здоровье. Здоровый организм – красивое тело!